L'hypnose est un outil extraordinaire qui permet d'obtenir des résultats concrets grâce à des méthodes simples , efficaces et durables.
L'hypnose en séance individuelle Une technique thérapeutique profonde
L'hypnose que j'utilise lors de séances individuelles est une technique thérapeutique puissante permettant de traiter de nombreux troubles psychologiques ou comportementaux. Contrairement aux idées reçues et souvent véhiculées par le spectacle, l'hypnose n'est pas un état de sommeil mais un état de conscience modifié dans lequel vous restez parfaitement éveillé et maître de vous-même.
Le déroulement détaillé d'une séance d'hypnose
Lors de la première séance, je prends le temps de faire connaissance avec vous, de comprendre vos problématiques et de vous expliquer le déroulement des séances. Il est important de créer un climat de confiance et propice à l'hypnose.
Toutes les séances commencent par une phase de relaxation durant laquelle vous êtes invité à trouver une position confortable, à vous détendre et apaiser votre respiration.
J'utilise ensuite ensuite différentes techniques pour induire un état de conscience modifié : focalisation sur un point, compte à rebours, lévitation apparente d'un membre, impressions de lourdeur etc.
Une fois l'état hypnotique atteint, je commence à travailler avec des suggestions adaptées à votre problématique. Vous êtes et resterez acteur de votre séance tout en acceptant de glisser dans ce merveilleux état hypnotique. Votre inconscient alors accessible, me permettra de vous amener dans un travail profond jusqu'aux sources de vos troubles.
La séance se termine par une phase de retour à la pleine conscience ou vous vous sentirez détendu et positif.
Au cours de la séance, vous serez guidés, à travers un processus appelé "état de transe". Cet état va vous aider à concentrer votre esprit, à répondre plus facilement aux suggestions et à devenir profondément détendus.
Les troubles traités par une séance d'hypnose en cabinet
L'hypnose en séances individuelles permet de traiter un très grand nombre de troubles psychologiques ou psychosomatiques :
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Addictions : tabac, alcool, drogues
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Troubles de l'alimentation : boulimie, anorexie
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Phobies : avion, animaux, hauteur...
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Stress, anxiété, dépression
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Troubles du sommeil, fatigue chronique
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Traumatismes, deuils
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Estime de soi, confiance en soi
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Douleurs chroniques
Grâce à l'accès privilégié à l'inconscient et à la relation approfondie avec le thérapeute, l'hypnose individuelle permet de comprendre et résoudre des problématiques parfois ancrées depuis des années. Les résultats sont généralement rapides et durables.
Une technique sûre aux nombreux bienfaits
L'hypnose individuelle est une technique tout à fait sûre et dénuée d'effets secondaires. Vous restez maître de vous-même et gardez le contrôle à tout instant sur le processus thérapeutique.
Les bienfaits que vous allez rencontrer sont nombreux : relaxation profonde, confiance en soi retrouvée, motivation pour atteindre ses objectifs, libération de ses pleins potentiels etc...
Une séance d'hypnose individuelle permet une transformation positive en profondeur et une amélioration durable de la qualité de vie.
Est-ce que tout le monde est réceptif à l'hypnose ?
Tout le monde peut être réceptif à l'hypnose à condition d'avoir une réelle intention et motivation pour régler son problème. Il s'agira alors de se laisser guider par le thérapeute.
Une séance d'hypnose se décompose en une phase de relaxation puis une phase dite d'induction qui permet à la personne d'atteindre l'état de conscience recherché à savoir l'état hypnotique. Une fois atteint, le thérapeute fera appel à l'imagination de la personne et pourra utiliser suggestions et métaphores spécifiques selon la problématique.
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Séance d'hypnothérapie
L'hypnothérapie utilise la conscience accrue de l'état hypnotique pour vous aider à vous concentrer plus profondément sur un problème.
L' hypnothérapie utilise des techniques telles que :
La relaxation
Vous serez guidé par l'hypnothérapeute pour vous visualiser dans un état d'apaisement et de relaxation, même face à un comportement problématique ou l'objet de vos peurs.
La suggestion
Votre hypnothérapeute peut faire des suggestions douces pour des changements de comportement qui peuvent vous aider à surmonter votre problème. Par exemple, on peut vous apprendre à vous considérer comme un conseiller de soutien lors d'une réaction phobique, apprenant ainsi à vous faire confiance et à votre capacité à traverser la situation.
Technique d'adaptation
On peut vous enseigner certaines habiletés d'adaptation cognitivo- comportementales, telles que l' imagerie guidée, la technique du STOP, la crise de calme ou le geste reflexe que vous pouvez utiliser pour faire face à des peurs ou des angoisses.
Exploration des expériences passées
Vous pouvez même être encouragé à parler de la première fois où vous avez vécu le comportement ou le problème que vous essayez de surmonter et de ce que vous avez ressenti à ce moment-là.