La dépression ou le burn-out minent votre quotidien ?
Heureusement, un accompagnement personnalisé utilisant des techniques douces vont vous permettre d'apprendre à mieux gérer ces troubles psychiques récurrents, s'en libérer et retrouver le goût de vivre.
Surmonter dépression et burn-out grâce à un accompagnement sur mesure
Lorsque l'on souffre de dépression ou de burn-out, il peut sembler impossible de s'en sortir tant le mal-être envahit chaque instant. Pourtant, grâce à un accompagnement spécialisé utilisant des techniques telles que la sophrologie, l'hypnose et la cohérence cardiaque, il est tout à fait envisageable d'apprendre à mieux appréhender et gérer ces troubles psychiques afin d'aller mieux.
Les impacts psychiques et fonctionnels de la dépression et du burn-out
Ces troubles psychiques ont de lourdes répercussions dans votre vie quotidienne :
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Vous êtes en proie à un épuisement intense permanent, la moindre tâche devient insurmontable.
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La tristesse, le découragement et un profond sentiment de vide vous envahissent en permanence.
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Vos capacités de concentration et votre mémoire sont très sérieusement touchées.
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Vous avez tendance à vous refermer sur vous-même, à couper les ponts avec vos proches et collègues.
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Dans les cas les plus graves, des pensées suicidaires peuvent émerger, témoignant de votre détresse.
Ces troubles, lorsqu'ils persistent, finissent par complètement paralyser votre vie personnelle et professionnelle. Il devient alors indispensable d'être suivi.
Cerner les origines de ces troubles psychiques
Avant d'entamer un travail thérapeutique, il est primordial de bien cerner les racines de votre dépression ou burn-out :
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Est-ce un surmenage professionnel suite à une charge de travail excessive ?
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Votre environnement de vie ou de travail est-il en cause ? Harcèlement, pressions...
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Avez-vous vécu un deuil, une rupture qui vous a durablement affecté ?
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Des traumatismes ou abus sont-ils à l'origine de cette fragilité psychologique ?
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Avez-vous une personnalité particulièrement sensible face à la pression ?
Cette analyse précise des causes sous-jacentes est indispensable pour vous aider efficacement.
La sophrologie, l'hypnose et la cohérence cardiaque pour une meilleure gestion au long terme
Grâce à un accompagnement personnalisé utilisant ces techniques psychocorporelles, vous allez progressivement acquérir les outils d'une meilleure gestion de votre trouble psychique au quotidien :
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La sophrologie va vous aider à apaiser votre stress et à réguler vos émotions.
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L'hypnose thérapeutique va travailler à renforcer votre confiance en vous et votre motivation.
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La cohérence cardiaque vous permettra de lâcher prise sur les ruminations négatives.
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Ces méthodes vont vous permettre de renouer des liens sociaux épanouissants.
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Vous allez petit à petit reprendre pied dans votre vie quotidienne et vos responsabilités.
Ces techniques complémentaires sont de précieux alliés qui vous donneront les moyens de vous libérer du fardeau de la dépression et du burn-out. Osez franchir le pas !
Alors ne restez plus seul face à la dépression et au burn-out et agissez !
Il existe des solutions pour vous libérer de l'emprise de ces troubles psychiques récurrents. Grâce à notre accompagnement personnalisé utilisant la sophrologie, l'hypnose et la cohérence cardiaque, vous pouvez aller mieux. Contactez-nous dès maintenant.