Atelier "mieux-être"
Cours collectifs
Sport Santé sur Ordonnance
Mairie de Romans/Isère
Bienvenue sur la page dédiée au dispositif Sport Santé sur Ordonnance, et plus particulièrement à l'atelier "Sport Santé Mieux-Être" que j'ai eu la chance de mettre en place en collaboration avec la mairie de Romans sur Isère. Ce programme innovant allie détente corporelle et techniques de bien-être pour vous accompagner vers une meilleure santé globale.
Qu'est-ce que le Sport Santé sur Ordonnance ?
Le dispositif Sport Santé sur Ordonnance (SSO) est une initiative nationale visant à promouvoir l'activité physique comme un outil de prévention et de traitement des maladies chroniques. Ce dispositif permet aux médecins de prescrire une activité physique adaptée (APA) à leurs patients souffrant de pathologies telles que le diabète, l'hypertension, les maladies cardiovasculaires, l'obésité, ou encore les affections de longue durée (ALD). L'objectif est de favoriser la santé et le bien-être tout en réduisant la dépendance aux médicaments.
À Romans sur Isère, nous avons enrichi ce dispositif en intégrant un volet de bien-être qui vous aidera à gérer non seulement votre condition physique, mais aussi votre santé mentale et émotionnelle.
Présentation de l'Atelier Sport Santé "Mieux-Être"
l'atelier "Sport Santé Mieux-Être" est conçu pour aller au-delà de l'activité physique en vous offrant un accompagnement complet qui intègre des techniques éprouvées de gestion du stress, de la douleur, du sommeil, et des émotions. En tant que sophrologue, hypnothérapeute, et praticien en cohérence cardiaque, je vous propose des séances adaptées qui répondent à vos besoins spécifiques.
Voici un aperçu des thèmes que nous abordons dans cet atelier :
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Gestion du Stress : Apprenez à réduire le stress quotidien et à retrouver un état de calme grâce à des exercices de respiration, de relaxation, et de visualisation. Nous utiliserons des techniques de sophrologie et de cohérence cardiaque pour vous aider à mieux gérer les situations stressantes.
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Gestion de la Douleur : Découvrez comment la sophrologie et l'hypnothérapie peuvent vous aider à atténuer la perception de la douleur et à améliorer votre confort au quotidien. Ces techniques sont particulièrement efficaces pour les douleurs chroniques liées à des maladies comme l'arthrose ou les maux de dos.
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Amélioration du Sommeil : Le sommeil est essentiel pour une bonne santé physique et mentale. Dans cet atelier, nous vous aiderons à retrouver un sommeil réparateur en utilisant des techniques de relaxation, de respiration, et d'hypnose douce.
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Gestion des Émotions : Les émotions peuvent avoir un impact significatif sur notre bien-être. Grâce à des exercices spécifiques, nous vous aiderons à mieux comprendre et réguler vos émotions pour améliorer votre qualité de vie.
Pourquoi Participer à l'Atelier Sport Santé Mieux-Être ?
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Un Accompagnement Personnalisé : Chaque séance est adaptée à vos besoins et à votre état de santé, avec un suivi régulier pour ajuster le programme en fonction de vos progrès.
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Des Techniques Efficaces et Scientifiquement Prouvées : Nous utilisons des méthodes reconnues pour leur efficacité, combinant sophrologie, hypnothérapie, et cohérence cardiaque.
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Un Cadre Bienveillant et Motivant : Vous évoluerez dans un environnement bienveillant et sécurisé, avec des professionnels à votre écoute, prêts à vous soutenir dans votre démarche de mieux-être.
Rejoignez le Dispositif Sport Santé sur Ordonnance
Le dispositif Sport Santé sur Ordonnance, et en particulier notre atelier "Sport Santé Mieux-Être", est une opportunité unique de prendre en main votre santé de manière holistique. En participant, vous bénéficierez d’un accompagnement complet qui vise à améliorer votre qualité de vie sur tous les plans : physique, mental, et émotionnel.
N’attendez plus pour franchir le pas et inscrivez-vous dès maintenant à l’atelier Sport Santé Mieux-Être. Ensemble, nous construirons un chemin vers une vie plus sereine et épanouissante.
Pour plus d'informations et pour vous inscrire, n'hésitez pas à nous contacter ou à vous rendre à la mairie de Romans sur Isère. Nous serons ravis de vous accueillir et de vous accompagner sur ce chemin vers le mieux-être.