Séances de Sophrologie en groupe

Les séances sont constituées d’exercices issus de plusieurs courants dont la sophrologie, la relaxation, l’hypnose, la méditation et le Qi Qong. Ils font appel à la respiration, la visualisation, et des mouvements corporels.

• Les activités proposées sont adaptées à tous les âges et toutes les conditions physiques.

• Le cours est propice à la gestion du stress, des émotions, à l’amélioration du sommeil et à l’épanouissement personnel.

• Une pratique régulière assure une détente physique et morale ainsi qu’un bien-être général.