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hypnose perte de poids
Retrouver votre poids de forme grâce à l'hypnose
Vous souhaitez perdre du poids de manière efficace et durable ? Découvrez comment l'hypnose peut vous aider à atteindre vos objectifs de manière naturelle et sans frustration. Mon accompagnement va vous permettre de retrouver une silhouette harmonieuse et une alimentation équilibrée. Profitez dès maintenant des séances d'hypnose pour une gestion de poids en toute sérénité.
Pourquoi perdre du poids est bénéfique pour la santé
Perdre ses kilos en excès et retrouver un poids de forme optimal procure de nombreux avantages pour la santé à court, moyen et long terme.
Tout d'abord, vous mettez toutes les chances de votre côté pour prévenir l'apparition de maladies cardiovasculaires comme l'hypertension, l'infarctus ou l'AVC. Votre cœur et votre système circulatoire sont protégés.
De plus, le risque de développer un diabète de type 2 (intolérance au glucose) est grandement diminué quand on revient à un poids normale. Votre organisme régule mieux sa glycémie.
Sur le long terme, certains cancers, notamment du sein et du côlon, sont moins susceptibles de survenir grâce au maintien d'un poids santé.
Au niveau physique, vous allez également soulager vos articulations, notamment vos genoux, vos chevilles et votre dos. Les douleurs articulaires vont s'atténuer, vous permettant de bouger plus librement.
Vous allez retrouver de la vitalité, de l'endurance, vous sentir plus léger et tonique. Votre santé physique s'en voit considérablement améliorée.
Votre sommeil devient aussi plus réparateur. Et votre peau est plus ferme, plus lisse. En résumé, la perte de poids agit très positivement sur le bien-être général.
Quelles sont les principales causes de la prise de poids ?
La prise de poids excessive résulte de la combinaison de différents facteurs, qu’il est important d’identifier pour agir efficacement.
Tout d’abord, de mauvaises habitudes alimentaires sont souvent en cause : grignotage fréquent, portions excessives, consommation régulière d’aliments gras et sucrés... Ces habitudes créent un déséquilibre calorique.
Une sensibilité émotionnelle à la nourriture peut également conduire à manger de façon compulsive pour gérer son stress, sa tristesse ou son ennui. L’alimentation devient une compensation affective.
La sédentarité et le manque d’activité physique jouent également un rôle important : les calories sont peu dépensées quand on passe ses journées assis et que l’on ne fait pas de sport.
Certains dérèglements hormonaux liés par exemple à la ménopause, à la thyroïde ou au syndrome des ovaires polykystiques créent aussi des prises de poids indépendantes de l’alimentation.
Enfin, les prédispositions génétiques et l’environnement obésogène dans nos sociétés industrialisées sont aussi en cause.
Agir simultanément sur plusieurs de ces facteurs est nécessaire pour perdre ses kilos en excès efficacement et durablement.
Comment maigrir de façon adaptée grâce à l'association de l'hypnose et de la sophrologie
L'hypnose et la sophrologie sont deux techniques psychocorporelles particulièrement complémentaires pour vous aider à perdre votre excédent de poids durablement.
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L'hypnose va agir en profondeur pour modifier votre comportement alimentaire, votre rapport à la nourriture et renforcer votre motivation sur la durée.
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La sophrologie quant à elle va vous apaiser, gérer votre stress et vos émotions pour éviter le grignotage compulsif. Ses exercices de relaxation vous aideront également à mieux dormir et à stimuler la sécrétion d'hormones favorables à la perte de poids.
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Grâce à la visualisation et à la projection mentale, la sophrologie et l'hypnose vont aussi stimuler l'inconscient pour ancrer de nouvelles habitudes alimentaires positives.
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Enfin, en travaillant à une acceptation de soi et de son image, ces deux approches préviennent les effets yoyo si décourageants.
Ainsi, l'association de l'hypnose et de la sophrologie augmente vos chances de succès pour retrouver votre poids de forme et vous y maintenir.
L'hypnose et la sophrologie pour vous accompagner vers une silhouette harmonieuse
Grâce à des techniques de visualisation positive, de gestion du stress et des émotions, la sophrologie vous donnera les clés pour perdre vos kilos en douceur et retrouver un poids stable. Contactez-moi pour un premier rendez-vous.