Pascal Coupé
Sophrologie - Hypnose
Cohérence cardiaque
Le stress et l'anxiété minent votre vie ? Il est temps d'agir !
Votre corps et votre esprit vous envoient des signaux de détresse. Votre cœur s'emballe, vos mains tremblent, votre estomac se noue... Ces manifestations physiques sont autant d'alertes indiquant un déséquilibre intérieur.
Derrière ces symptômes se cachent bien souvent le stress et l'anxiété, maladies de notre époque trop souvent banalisées. Pourtant, elles peuvent rapidement devenir envahissantes et handicapantes dans votre vie quotidienne.
Heureusement, des solutions existent pour retrouver sérénité et bien-être. Découvrez dans les pages suivantes comment vous libérer du stress, de l'anxiété et des crises de panique.
Les effets dévastateurs du stress chronique
Le stress aigu, ressenti ponctuellement face à un événement particulier, est une réaction normale et adaptative de votre organisme.
En revanche, un stress chronique et prolongé a des conséquences très délétères sur votre santé physique et mentale. Il affaiblit vos défenses immunitaires, fragilise votre cœur, favorise les troubles digestifs, les insomnies, la fatigue intense, la dépression...
Le stress permanent vous épuise et doit être pris en charge rapidement.
L'anxiété, quand la peur envahit le quotidien
L'anxiété se manifeste par des inquiétudes permanentes et disproportionnées face à des situations non menaçantes. Elle se traduit par :
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Une sensation de danger imminent
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Des pensées obsessionnelles
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Une focalisation sur les aspects négatifs
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Des comportements d'évitement
L'anxiété devient pathologique quand elle altère significativement votre qualité de vie. Il est alors indispensable de suivre une thérapie pour retrouver calme intérieur et confiance en soi.
Les crises de panique, une peur intense qui submerge
Les crises de panique se caractérisent par une montée brutale d'une peur intense, avec la conviction que quelque chose de grave va se produire.
Les symptômes physiques sont très marqués : palpitations, oppression thoracique, sensation d'étouffement, vertiges, sueurs, tremblements...
Les crises de panique surviennent souvent de manière inattendue et atteignent rapidement leur paroxysme. Leur caractère soudain et intense est très angoissant pour celles et ceux qui en souffrent.
Sachez qu'il est possible de vous libérer de ces crises grâce à une prise en charge adaptée. Vous pouvez retrouver une vie apaisée et sereine.
Vous souhaitez tourner la page du stress, de l'anxiété et des crises de panique ?
Je peux vous aider !
Fort de mon expérience en tant que thérapeute spécialisé dans la gestion du stress, je vous propose un accompagnement personnalisé pour retrouver bien-être et sérénité.
Ensemble, nous travaillerons à :
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Comprendre les racines de votre anxiété
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Apprendre à gérer vos émotions et vos pensées
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Développer vos ressources pour faire face au stress
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Renforcer votre estime de vous
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Retrouver confiance en vos capacités
Les thérapies que je propose, basées sur les techniques issue de la sophrologie et de l'hypnose, font leurs preuves depuis de nombreuses années pour apaiser l'anxiété sous toutes ses formes.