Pascal Coupé
Sophrologie - Hypnose
Cohérence cardiaque
Cabinet de Sophrologie,
et d'Hypnose.
Sophrologie - hypnose à Romans-sur-Isère
En tant que sophrologue et hypnothérapeute professionnel, je suis convaincu qu'avec des méthodes et des techniques modernes, accompagnées d'un regard extérieur, je peux vous soutenir et vous permettre de rédécouvrir vos ressources et vos capacités rapidement.
Séances individuelles
Un accompagnement
individuel efficace et de qualité.
Accompagnement individuel
Cours collectifs sophrologie
Préparation mentale.
Les séances individuelles que je vous propose, sont sur mesure et conçus pour répondre à vos besoins spécifiques :
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Apaiser le stress, l'anxiété et l'angoisse.
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Réduire vos peurs et phobies
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Améliorer la qualité de votre sommeil.
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Gérer vos émotions et la colère.
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Soulager les douleurs chroniques.
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Atteindre un poids équilibré.
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Mettre fin à la dépendance au tabac.
L'approche que je privilégie repose sur des techniques éprouvées de sophrologie, d'hypnose et de cohérence cardiaque. Elles sont toutes basées sur des méthodes naturelles et sans effets secondaires. Je crois en la puissance de l'esprit pour améliorer la santé physique et émotionnelle, et je suis déterminé à vous aider à découvrir et à exploiter vos propres ressources internes pour surmonter les défis de la vie.
La sophrologie associée à l'hypnose vont vous permettre d'améliorer significativement vos symptômes, et vous amener à retrouver une nouvelle sérénite corporelle et mentale.
Cette approche unique et multidisciplinaire que je vous propose, va vous permettre de faire un bond incroyable, tant dans votre vie personnelle que professionnelle ou sociale.
Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va solutionner instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant votre investissement que le mien. C'est la fameuse formule 50/50.
Des techniques simples avec un résultat rapide
Pratiquer la sophrologie en groupe vous aide à surmonter les défis de la vie avec facilité.
Les Ateliers Bien-être
Les ateliers sont une combinaison d'exercices corps-esprit (Exercices de respiration, de détente mentale et de relaxation active et passive).
Chaque séance est l'occasion de relâcher les tensions et de retrouver calme et sérénité.
La répétition hebdomadaire des séances vous permettra de prendre plus facilement du recul sur les événements de votre quotidien.
De semaine en semaine, vous constaterez avec surprise, un véritable changement dans votre comportement et votre vision de la vie.
Séances collectives
Il est maintenant largement établi que la différence entre les meilleurs joueurs n'est pas seulement l'entraînement physique mais aussi l'entraînement mental.
Les exercices de sophrologie agissent sur l'apaisement et la concentration de l'esprit, conduisant à une action alerte, responsabilisée et sans effort. En étant pleinement dans le présent, les résultats passés ou les peurs de l'avenir s'estompent à mesure que votre concentration se porte complètement sur l'action présente.
Une pratique régulière est importante pour des résultats durables, néanmoins faire un petit exercice de sophrologie avant une compétition importante peut faire toute la différence.
Sophrologie sport
Préparation mentale du sportif
En savoir +
Préparation mentale professionnelle, artistique ...
La préparation mentale joue un rôle essentiel dans la réussite, que ce soit sur scène, en affaires ou dans tout autre domaine où les défis et les enjeux sont élevés.
Les artistes et les individus confrontés à des moments cruciaux peuvent bénéficier de techniques puissantes de préparation mentale offertes par la sophrologie et l'hypnose.
Ces approches combinées permettent de renforcer la concentration, la confiance en soi, la résilience mentale et d'améliorer les performances globales.
Pourquoi choisir l'association de l'hypnose et de la sophrologie ?
L'association de l'hypnose et de la sophrologie peut offrir plusieurs avantages complémentaires pour améliorer le bien-être mental, émotionnel et physique d'une personne. Voici quelques raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait choisir cette combinaison :
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Renforcement des techniques de relaxation : La sophrologie et l'hypnose sont toutes deux efficaces sur la relaxation et la réduction du stress. En les combinant, vous pouvez ajouter vos compétences en matière de relaxation, ce qui peut avoir un impact positif sur votre anxiété, votre sommeil et votre gestion du stress.
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Synergie des approches mentales : La sophrologie se concentre sur la conscience corporelle et l'imagerie mentale positive, tandis que l'hypnose implique un état de conscience modifié qui peut faciliter l'accès à l'inconscient. En ces approches, vous pouvez travailler sur des problèmes profonds en utilisant l'état hypnotique pour explorer les racines des pensées, des émotions ou des comportements indésirables combinés, puis utiliser les techniques de la sophrologie pour renforcer les changements positifs.
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Gestion des douleurs et des troubles psychosomatiques : La combinaison de l'hypnose et de la sophrologie peut être bénéfique pour la gestion de la douleur chronique, des maux de tête, des troubles gastro-intestinaux et d'autres problèmes psychosomatiques. Les techniques de relaxation et de visualisation de la sophrologie peuvent aider à réduire la perception de la douleur, tandis que l'hypnose peut faciliter un état mental propice à la gestion de la douleur.
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Amélioration des performances et de la confiance en soi : La combinaison de l'hypnose et de la sophrologie peut aider à améliorer les performances mentales et physiques. Les séances peuvent être utilisées pour renforcer la confiance en soi, la concentration, la motivation et la préparation mentale pour des défis spécifiques tels que des présentations publiques, des compétitions sportives ou des examens.
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Gestion des habitudes indésirables : Si vous avez des habitudes indésirables ou des comportements compulsifs, l'association de l'hypnose et de la sophrologie peut aider à explorer les causes sous-jacentes de ces comportements et à les modifier de manière positive en travaillant à la fois sur le plan conscient et inconscient.
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Renforcement de la transformation personnelle : L'utilisation conjointe de l'hypnose et de la sophrologie peut favoriser une transformation personnelle globale en abordant divers aspects de votre vie, de votre santé mentale à votre bien-être physique.
Infos pratiques
Durée des séances : Les séances sont généralement d’une heure sauf pour la première qui est d'une heure et demi.
Paiement : Le paiement des séances peut s’effectuer par carte bancaire, chèque, ou espèces.
Annulation : Notre collaboration est un engagement envers vous-même, mais aussi envers votre sophrologue. Toute séance annulée moins de 48h avant la date prévue, sera due.
Mutuelle : Si vous disposez d’une mutuelle, prenez contact avec votre organisme afin de vous informer sur votre droit à bénéficier ou non d’une prise en charge des consultations en lien avec la sophrologie ou l’hypnose. Une facture sera envoyée après chaque séance.
La sophrologie et l'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical. Il ne vous sera jamais demandé de modifier ou d'arrêter votre traitement médical.
LE
CABINET
Lundi 14h - 19h
Mardi 09h-12h / 14H-17h
Mercredi 09h-12h
Jeudi 09h-12h / 14h-19h
Vendredi 09h-12h / 14h-18h
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