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Cabinet de Sophrologie,
et d'Hypnose
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Sophrologue - hypnothérapeute à Romans-sur-Isère

En tant que sophrologue professionnel, je suis convaincu qu’avec des méthodes et des techniques modernes, accompagnées d'un regard extérieur, je peux vous soutenir et vous permettre de  redécouvrir vos ressources et vos capacités rapidement.

« Ce que tu penses, tu le deviens »

Bouddha

Séances individuelles

Un accompagnement 
individuel
 efficace et de qualité.

La sophrologie avec ses exercices de relaxation dynamique, de respiration et d’imagerie mentale, accompagnées quand cela s’avère nécessaire, de l’hypnose moderne et des techniques efficaces du coaching personnel, compose l’ensemble des séances individuelles que vous allez vivre.

Cette approche unique et multidisciplinaire que je vous propose, va vous permettre de faire un bond incroyable, tant dans votre vie personnelle que professionnelle ou sociale. 

 

Il est essentiel de garder à l'esprit que la thérapie n'est pas une formule magique qui va solutionner instantanément tous vos problèmes, mais un procédé qui nécessite autant  votre investissement que le mien. C'est la fameuse formule 50/50.

 

Au final, de petits changements comme la gestion du stress, de la douleur ou l'amélioration des troubles du sommeil peuvent déboucher sur une véritable sérénité au quotidien.

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Embarquez pour votre voyage intérieur !

Pratiquer la sophrologie en groupe vous aide à surmonter les défis de la vie avec facilité.

Femmes souriant en tenue de yoga

Les Ateliers Bien-être 

 

Les ateliers sont une combinaison d'exercices corps-esprit (Exercices de respiration, de détente mentale et de  relaxation active et passive).

Chaque séance est l'occasion de relâcher les tensions et de retrouver calme et sérénité. 

La répétition hebdomadaire des séances vous permettra de prendre plus facilement du recul sur les événements de votre quotidien.  

De semaine en semaine, vous constaterez avec surprise, un véritable changement dans votre comportement et votre vision de la vie.

Séances collectives

En savoir +

Découvrez la force du groupe avec les séances collectives

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Préparation mentale du sportif

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Il est maintenant largement établi que la différence entre les meilleurs joueurs n'est pas seulement l'entraînement physique mais aussi l'entraînement mental.

Les exercices de sophrologie agissent sur l'apaisement et la concentration de l'esprit, conduisant à une action alerte, responsabilisée et sans effort. En étant pleinement dans le présent, les résultats passés ou les peurs de l'avenir s'estompent à mesure que votre concentration se porte complètement sur l'action présente.

Une pratique régulière est importante pour des résultats durables, néanmoins faire un petit exercice de sophrologie avant une compétition importante peut faire toute la différence.

Sophrologie sport

Vous êtes un(e) sportif(ve) et vous souhaitez améliorer votre force mentale ?

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Les clients parlent de nous. 

Ils en parlent le mieux.

Korielle C.

Une approche différente qui fait du bien! je recommande vivement Pascal Coupé, vraiment!

Les champs d'application des séances.

Les séances individuelles et collectives mélangeant les techniques de sophrologie, d'hypnose et de coaching peuvent être utilisées pour cibler des problèmes spécifiques tels que l'anxiété, la dépression, les phobies, l'insomnie, la préparation aux examens, le stress lié au travail et bien d'autres encore.

Corps et esprit

Renforcer la connexion corps-esprit

stress anxiété

Réduire le stress et l'anxiété

Confiance en soi

Renforce la confiance en soi

santé et bien-être

Améliorer la santé et le bien-être

Attitude positive

Améliore l'attitude positive

joie et satisfaction

Stimule la joie et la satisfaction

"J'ai découvert la sophrologie avec Pascal, ses séances sont à chaque fois bénéfiques, riches, on apprend beaucoup de choses pendant ses cours, il n'y a pas que le mental qui joue c'est aussi tout le corps que l'on découvre, un ensemble. "

 

Sylvia - cours collectif de sophrologie

 

Infos pratiques

DURÉE : Les séances sont généralement d’une heure sauf pour la première qui est d'une heure et demi.

PAIEMENT : Le paiement des séances peut s’effectuer par carte bancaire, chèque, ou espèces.

ANNULATION : Notre collaboration est un engagement envers vous-même, mais aussi envers votre coach. Toute séance annulée moins de 48h avant la date prévue, sera due.

MUTUELLE : Si vous disposez d’une mutuelle, prenez contact avec votre organisme afin de vous informer sur votre droit à bénéficier ou non d’une prise en charge des consultations en lien avec la sophrologie ou l’hypnose. Une facture sera envoyée après chaque séance.

La sophrologie et l'hypnose ne se substitue pas à un traitement médical. Il ne vous sera jamais demandé de modifier ou d'arrêter votre traitement médical. 

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64, Av. Berthelot
26100 Romans-sur-Isère

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Mardi 16h-19h

Mercredi 09h-12h

Jeudi 09h-12h / 14h-18h

Vendredi 09h-12h / 14h-18h 

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