Semaine 1 - 2021

Lecture du corps 

Mouvements

Hémicorps 

Rotations axiales

Respiration de la semaine

Respiration abdominales pour libérer le diaphragme

(voir vidéo sur le diaphragme)

Respiration abdominale - semaine 1Artist Name
00:00 / 11:01
Méditation
Semaine 2 - 2021

Lecture du corps

Mouvements

- Hémicorps avec apnée et légère tension

- Rotations axiales avec apnée et

  légère tension

Respiration de la semaine

- Abdominale - basses côtes et thoracique 

Visualisation 

- "L'origine de mes prochaines pensées"

Visualisation - Les penséesArtist Name
00:00 / 04:28
Fleurs en pot de verre
Semaine 3 - 2021

Lecture du corps

Mouvements sous influence Qi Gong

- Monter et descendre les mains

- Ecarter les bras

- Hémicorps 

- Rotations axiales avec poings fermés derrière le dos

Visualisation 

- Projection dans le futur - un moment du quotidien

Track NameArtist Name
00:00 / 01:04
Pierres zen
Semaine 4 - 2021

Lecture du corps

Mouvements sous influence Qi Gong

- Monter et descendre les mains

- Ecarter les bras

- Hémicorps 

- Rotations axiales avec poings fermés derrière le dos

Visualisation 

- Projection dans le futur - un moment du quotidien

Track NameArtist Name
00:00 / 01:04
Statue de Bouddha
Semaine 5 - 2021

Relâchement corporel

Séance "combinée"

Mouvement respiration complète

Respiration dans les mains

Rotations axiales

Visualiser un objet

Enroulement du dos

Visualisation "l'origine de mes pensées" 

 

Track NameArtist Name
00:00 / 01:04
apaisant de Bell
Semaine 6 - 2021

Lecture du corps

Mouvements

Visualisation 

Track NameArtist Name
00:00 / 01:04
Réflexion de moines traversant un pont d